La méditation peut simplement consister à faire une promenade en forêt, en bord de mer c'est l'idéal. Mais, me direz vous en habit pas tous en bord de mer ou près d'une forêt. Par contre dans toutes les villes vous trouverez une rivière, un coin d'eau. Respirez cette énéergie de l'eau ! imprégnez vous en EN CONSCIENCE. Vous allez sentir le courant de cette eau passer en vous. Et puis si vraiment vous n'avez rien autour de vous alors imaginez. IMAGINEZ simplement cette balade. Une musique douce et apaisante que vous aimez, vous aidera.

Si on écoute son âme, il suffit de se laisser guider par elle.

En général on commence par de profondes respirations.

Elle vise à calmer le mental.

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